食事だけで更年期症状が84%低下する？

大豆の豊富な植物ベースの食事が、中程度から重度のホットフラッシュ（ほてり）の頻度を週5回から1回未満まで84%減らすようだ、という研究結果が発表された。12週間にわたる研究の間に、約六割の女性が、ほぼ完全に中程度から重度のホットフラッシュから解放されたという。…