心臓を守る食事の心得10か条

米国心臓協会は、心臓の健康を守るための食事に重要な10のポイントを発表した。個々の栄養素や食品ではなく、食事全体でみることの重要性と、人生のすべてのステージにおける栄養の役割が強調されている。…