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歳をとったら1日7時間の睡眠がベスト

中年以上の人々にとっては、1日7時間の睡眠が理想的であり、それ以上でも以下でも認知機能を維持し、精神を健康に保つことが難しくなるようだ、という英国ケンブリッジ大学と中国・復旦大学による研究結果が発表された。…

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