健康食品を科学的に考察する情報サイト
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週60時間以上座っている若年成人は、心臓病、脳卒中、高血圧、肥満のリスクが高まり、老化が促進されるようだ。…
若くて活動的でも、座りっぱなしは健康に有害
少なく食べると長生きできる本当の理由
世界中の水源が「永遠の化学物質」PFASで汚染されている
より健康的なライフスタイルにすれば若年性認知症のリスクは抑えられる
フィットネスレベルの高い人は病気による入院が少ない
プラントベースの食生活がアルツハイマー病のリスクを下げる
フライドポテトが止まらない：「終末糖化産物（AGE）」の魅力とは
毎日のお楽しみが認知機能を改善するかもしれない
高齢者介護施設にはもっと健康的な食事が必要とAIが示す
眠りのクオリティが悪いと健康寿命が短くなる
運動が加齢による体力の低下を抑えるメカニズム
歳をとったら1日7時間の睡眠がベスト
健康的なライフスタイルがアルツハイマー病の発症を遅らせる
ベジタリアンの食事は関節の痛みを抑える？
若い頃からの複数の慢性疾患は認知症のリスク
フレイルを減らすことで認知症を予防できる？
若さを保つにはクスリよりダイエット？
フレイルの重症度は、高齢者の死亡リスクに関係する
糖尿病になる年齢が若いほど認知症のリスクが高まる
高強度トレーニングが中高年男性の骨の老化を予防する
食物繊維、カルシウム、ヨーグルトが大腸がんのリスクを下げる
植物性たんぱく質を多く摂る女性は認知症の死亡リスクが低い
フレイルは複数システムの障害であり、複数システムへの同時介入が必要
食事が腸内細菌を介して人間を健康にする強力な証拠を発見
たんぱく質、炭水化物、脂肪の供給量が、平均寿命を左右する？
推奨以上の定期的な運動で、座りっぱなしの弊害を解消できる
これを守れば、認知症が4割防げる！？
日本人が世界で最も長寿である理由：食と栄養からの考察
在宅で健康に過ごすには、立って動いて良く眠ること
たくさん歩く人は長生きできるかも
人間は眠っている間に「洗脳」されている！？
超加工食品の食べ過ぎは2型糖尿病のリスクを高める？
高齢者の筋肉機能低下はビタミンDが足りないから？
60過ぎでも運動するようになれば心臓病、脳卒中のリスクが下がる
手足の筋肉量が低下した高齢者は死亡リスクが高まる！？
フレイルは加齢の避けられない結果ではない
なぜ人は年をとると、太りやすくなるのだろうか
アクティブな中年女性は、いつまでも認知症にならない
ファストフードがうつ病の原因？
たんぱく質をたっぷり摂る高齢者は障害のリスクが低い
「健康寿命の延伸」に注目すべき時が来た！
歩くスピードを上げれば、もっと長生きできるかも
四つ以上の病気を抱える高齢者が、2035年までに倍増する
訓練次第で軽度障害のある高齢者の認知機能を高められる
毎日1分、走るだけで女性の骨は強くなる！
ルテインが認知機能の低下を抑えてくれる
高齢者にはもっと多くのたんぱく質が必要
1日800gの果物・野菜で毎年780万人の早死を防げるかも
野菜のカロテノイドは高齢者のクリスタルな知能を高める
高齢期の持続的な幸福感は長寿につながる？！
健康な生活習慣が脳の機能を維持し認知症を予防する
中年期の高血圧は加齢による認知機能の低下に影響する
カルシウムサプリメントは認知症リスクを高める？
食物繊維の豊富な食事で健康に歳をとる
米国人は長生きになったが、健康度は低下している
骨を健康に保つ食事は年齢によって異なる
人類全体の長寿化が進んでいるが、健康寿命は短縮傾向
中年で血圧が高いと老後の認知機能低下リスクが高まる
「なぜ女性のほうが長生きなのか?」を掲載しました。
高い心肺フィットネスが血清コレステロール値の上昇を抑える
50歳以上の約3割が筋力低下に悩んでいる
ビタミンDが不足した高齢者は認知症になり易い?
健康に長生きするための新たな戦略
1日6,000歩で変形性膝関節症を予防
ビタミンDは脳の酸化による損傷を抑える
老化による身長の低下は、抑えられる?!
高齢者の便秘改善法
生活習慣病は自分で治せる
特定健診制度が始まる。自分の健康は自分で管理する時代へ
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