健康食品を科学的に考察する情報サイト
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週60時間以上座っている若年成人は、心臓病、脳卒中、高血圧、肥満のリスクが高まり、老化が促進されるようだ。…
フィットネスレベルの高い人は病気による入院が少ない
ダイエット後のリバウンドは筋肉を減らし脂肪を増やす
スマートウォッチは入院患者の身体活動を促進する
がんを破壊する免疫細胞を増やす身体活動
一日おきの断食と運動で脂肪肝が改善できる
ストレス解消のはずのランニングで運動依存に
加齢による筋肉の衰えにはセラミドの蓄積が関与している
運動が加齢による体力の低下を抑えるメカニズム
筋肉量を維持する役にたつ食後の「運動スナック」
健康な生活習慣で女性の糖尿病リスクが90%以上減少する
激しい運動をたくさんする人は心不全のリスクが低い
運動が、すい臓がんへの免疫攻撃を強化する
運動は新型コロナ後遺症による糖尿病とうつ病の発症を抑えられる？
歩くと足がもつれるのは睡眠不足のせいかも
体力のある子供はメタボによる動脈硬化リスクが低い
高強度トレーニングが中高年男性の骨の老化を予防する
推奨以上の定期的な運動で、座りっぱなしの弊害を解消できる
新型コロナウイルスによる世界的な身体活動量の低下
新型コロナのロックダウンで小児肥満が悪化？
在宅で健康に過ごすには、立って動いて良く眠ること
たくさん歩く人は長生きできるかも
屋内スポーツの選手はビタミンDが不足している
運動と食事で軽度認知障害は予防できる？
筋肉量が多いと年をとっても心血管疾患になりにくい？
高齢者の筋肉機能低下はビタミンDが足りないから？
60過ぎでも運動するようになれば心臓病、脳卒中のリスクが下がる
手足の筋肉量が低下した高齢者は死亡リスクが高まる！？
トレーニング後の筋肉痛にたんぱく質補給は効果なし！？
不健康な食生活が、高齢者のフレイル（虚弱）リスクを高める
夕方からのエクササイズは安眠を妨げない
ベジタリアンの食事はスポーツ選手の心臓を強化し、持久力、回復力を高める
1回のトレーニングで2日間は代謝効果が持続する？
父親の運動習慣が、子供の生涯の健康を左右するかも
プロテインサプリの品質には注意が必要
歩くスピードを上げれば、もっと長生きできるかも
活発な運動で心臓病の遺伝リスクは抑えられる
毎日1分、走るだけで女性の骨は強くなる！
「階段ダッシュ」でフィットネスレベルを高めよう！
10分で十分？子供の肥満防止と体力アップに運動が効く
忙しくても大丈夫、1日わずか1分間の高強度運動で健康度アップ！
歩調を変えながら歩くとカロリー消費が高まる
「なぜ女性のほうが長生きなのか?」を掲載しました。
三分待って! へその緒を切るのを遅らせると運動神経が良くなる
軽めの運動が、がん治療をより効果的にする
高い心肺フィットネスが血清コレステロール値の上昇を抑える
運動はディナーのあとで
50歳以上の約3割が筋力低下に悩んでいる
健康に長生きするための新たな戦略
1日6,000歩で変形性膝関節症を予防
食前の「運動スナック」で食後血糖値が改善
更年期の女性ホルモン低下を補うチームスポーツ
座る時間を減らして充分に運動すれば心不全のリスクは半減する
リケジョ(理系女子)はスポーツで作られる!?
低負荷長時間運動は思ったより有益
生活習慣病は自分で治せる
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