プラントベースの食事がホットフラッシュを抑える

野菜は身体に良いからと、小さい頃お母さんから言われた人は多いだろう。お母さんは間違っていなかったようだ。低脂肪のビーガン（厳密菜食主義）食は、体重を減らすだけでなく、ホットフラッシュも減らせることが明らかになった。しかも、それは、身体に良くないと言われている超加工食品であってもかまわないのだという。この研究結果は、米国更年期学会の『Menopause』誌に発表された。…