「昼寝は、職場の安全性を高めるコストのかからない簡便な方法であるといえます」と研究チームは述べている。「別の言葉で言うなら、もし会社が仮眠スペースを用意し、長めの休憩時間を提供すれば、社員の生産性は飛躍的に高まる可能性があるということです。」

最近、夜間に充分眠れない大人が増えているという。そのために疲れが溜まっていくだけでなく、注意力や記憶力にもネガティブ(否定的)な影響を及ぼす可能性が高い。

実験の結果、昼寝群は、対照群に比べて、より多くの作業をこなし、その際イライラを感じる割合が有意に低下したことが明らかになった。また対照群では60分間のビデオ視聴を含む休憩の後で衝動性が高まったのに対し、昼寝群では、衝動的な気分を報告する割合が低下した。

「睡眠不足がもたらすネガティブな影響についての先行研究の結果を併せて考えると、今回の研究結果が示しているのは、休息を取らずに起きたままでいることが、ネガティブな感情のコントロールを困難にする方向で作用するということなのでしょう」と筆頭研究者のジェニファー・ゴールドシュミードは語っている。